Il problema

Come madre di due bambini, uno di 7 e l'altro di 11 anni, all'inizio del 2017 ero sempre più frustrata dalle notizie riportate dalla stampa, che ripetevano costantemente che i bambini crescono sempre più stressati e che i problemi di salute mentale stanno aumentando. Allo stesso tempo, all'interno della mia società di consulenza tecnologica e di produttività, ho notato una tendenza al ritorno all'analogico: la pianificazione con penna e carta ha surclassato le app, le annotazioni sui diari erano via via preferite ai social media e la mindfulness superava il tempo trascorso online.

L'inizio della soluzione

Molti dei miei clienti, me compresa, stavano lavorando per migliorare le loro abitudini e mentalità allo scopo di raggiungere una vita equilibrata e felice con una migliore salute mentale, l'aumento del benessere, della consapevolezza e dell'attenzione e una maggiore produttività. Al contempo, abbiamo lavorato duramente a casa per migliorare la nostra resilienza digitale e ridurre il tempo trascorso online da tutta la nostra famiglia. Sono stata testimone degli effetti del tenere quotidianamente un diario, della riduzione del tempo sugli schermi, della mindfulness e della pratica della gratitudine sul mio benessere, nonché di come semplici cambiamenti nella nostra vita familiare abbiano apportato un grande cambiamento per i bambini. Abbiamo i "week-end spegni tutto", condividiamo le nostre "prime tre cose" a tavola e mia figlia ha iniziato a scrivere sul diario, così come mi ha visto fare ogni giorno.

Ricerca dei problemi

Desideravo dare a entrambi i bambini un semplice diario ma non riuscivo a trovarlo, quindi ho deciso di creare qualcosa che incorporasse tutte quelle abitudini che la scienza ha dimostrato essere utili per aiutarci a condurre vite più felici e incoraggiare una mentalità di crescita. Saltiamo all'estate 2018, quando il diario è pronto per la stampa dopo essere stato testato da decine di bambini dai 6 ai 12 anni. Ho completato un corso online presso la Berkeley University of California per approfondire i testi base della scienza della felicità; ho esaminato come le scuole stiano introducendo il concetto di mentalità di crescita; ho parlato con esperti in psicologia e istruzione infantile, nonché con numerosi genitori e insegnanti.

Trovare le mie risposte

Il risultato è un diario giornaliero molto semplice, che può essere compilato in pochi minuti. È splendidamente illustrato e contiene diverse attività per coinvolgere i bambini, consentendo loro di sviluppare abitudini importanti, che li influenzeranno per tutta la vita. Ho anche avviato un podcast intitolato The Curious Parent, volto a esplorare l'argomento più ampio delle abilità di cui i bambini hanno bisogno per essere pronti al mondo oggigiorno. E sul blog scrivo delle nostre esperienze e degli esperimenti relativi al crescere i nostri figli per prepararli al mondo. Queste sono state le risposte che ho trovato ai problemi che affrontano i miei figli e molti come loro. Sono sicura che aiuteranno anche i tuoi figli.

I miei figli hanno contribuito a rendere adeguati i contenuti e sono stati la mia ispirazione per tutto il tempo. Quindi, dalla mia famiglia alla tua, spero che questo diario dia ai tuoi figli le basi per una vita felice ed equilibrata.

Qual è la tua storia?

Vorrei sapere cosa ti ha spinto a prendere il diario e come sta andando. Inviami un'e-mail all'indirizzo hello@happyselfjournal.com o trovami su Instagram e Facebook.