CONSIGLIATO DA Pediatri,
psicologi e insegnanti
DURA 3 MESI Il periodo di tempo
preferito dai bambini per tenere un diario
VINCITORE DEL PRIMO PREMIO
Junior Design Awards 2020/21
VALUTATO CON 4,9 STELLE
In base a 347 recensioni

Diari giornalieri creati per promuovere la felicità, sviluppare abitudini positive e nutrire menti curiose

Scopri perché HappySelf è consigliato da pediatri, psicologi, genitori e insegnanti

“Una risorsa preziosa e formativa basata sulla ricerca”

Come psicologa e madre, consiglio vivamente i diari HappySelf. Sono una risorsa preziosa e formativa basata sullo studio degli elementi costitutivi del benessere per guidare sapientemente i bambini alla scoperta delle loro emozioni e aiutarli ad affrontare le sfide che si presentano durante la giornata. Per più piccoli, il diario è un valido aiuto per sviluppare abilità fondamentali quali consapevolezza, gratitudine e mentalità di crescita, e non hanno nulla a che vedere con i compiti per casa: è allegro, accattivante, coinvolgente e carino.

– Suzy Reading, psicologa professionista e coach, madre di due figli

“HappySelf Journal è un ottimo strumento!”

HappySelf Journal è un ottimo strumento per presentare ai più piccoli alcune competenze fondamentali nella vita. Credo fermamente che, se potessimo aiutare i bambini a sviluppare la loro intelligenza emotiva utilizzando strumenti come HappySelf Journal, potremmo assistere a un'inversione di tendenza e a una riduzione dei ricoveri ospedalieri, sempre più frequenti, per offrire ai bambini la capacità di sviluppare le competenze essenziali per il loro futuro.

– Phil Parslow, pediatra specialista, Dorset County Hospital, NHS Foundation Trust

“Ha avuto un impatto davvero positivo su mia figlia di 8 anni”

Ogni bambino dovrebbe avere questo diario. In soli cinque giorni, ha avuto un impatto davvero positivo sulla mia bambina di 8 anni. Anche suo fratello quindicenne ha notato il cambiamento! È più determinata, non piange quando sbaglia e ricerca il lato positivo delle situazioni. Insegno da 10 anni e ho visto tanti bambini con problemi di fiducia in se stessi che si arrendono di fronte alle difficoltà. Ho applicato i programmi Zippy Friends, che hanno contribuito alla loro salute emotiva, e P4C (filosofia per i bambini), per aiutarli a guardare le cose in modo diverso. Un piccolo diario davvero carino e di grande aiuto.

– Sharon, insegnante

“Un MUST per ogni bambino o adolescente”

I diari HappySelf sono un MUST per ogni bambino o adolescente" Una risorsa perfetta per aiutare i ragazzi a sviluppare la propria consapevolezza emotiva offrendo anche gli strumenti e creando abitudini per rafforzare il loro benessere mentale ed emotivo. Inoltre, per chi ha difficoltà a parlare dei propri sentimenti, il diario è uno strumento perfetto che offre domande e spunti per incoraggiare i più piccoli a condividere le proprie emozioni in tutta libertà. Consiglio il diario a tutti i miei clienti (oltre a essere utile anche per noi adulti).

– Natalie Costa, coach per bambini vincitrice di premi, autrice di Power Thoughts

Basato sulla scienza della felicità e del benessere

Un diario giornaliero per bambini e adolescenti basato su metodi scientificamente provati per promuovere la felicità, sviluppare abitudini salutari per la vita e stimolare la curiosità. Ricco di splendide illustrazioni e facile da utilizzare, il diario stimola i bambini a esprimere gratitudine, riflettere sulle proprie emozioni e pensare alle loro azioni.

I risultati sono numerosi ed evidenti: migliaia di genitori raccontano come i loro piccoli dormano meglio, siano meno ansiosi, dimostrino una maggiore gentilezza e un approccio mentale più positivo. Inoltre, anche i rapporti e la comunicazione ne beneficiano.

VINCITORE DI PREMI
OLTRE 150.000
Diari venduti
dal 2018
Ora disponibile in
OTTO LINGUE
Spedito in
OLTRE 100 PAESI

Uno sguardo alla nostra edizione per bambini

Le pagine giornaliere, ricche di esercizi semplici basati su numerosi studi, promuovono abitudini che hanno dimostrato di influenzare positivamente l'umore e l'approccio mentale.

1

La citazione del giorno aiuta a favorire la positività

2

Le "Tre cose positive" servono a esprimere gratitudine

3

Aiuta a riflettere sulla propria giornata

4

Questi elenchi da spuntare aiutano a ricordare piccoli momenti che favoriscono una mentalità di crescita, incoraggiano la gentilezza, l'amicizia e la consapevolezza di sé

5

Domande che aiutano a riflettere sulla tua giornata

6

Puoi coinvolgere anche il resto della famiglia

7

Spunti di conversazione per rafforzare i legami

8

Uno spazio dove scrivere citazioni personali o pensieri

“I miei figli hanno contribuito a scegliere i contenuti giusti e sono stati la mia fonte di ispirazione per questo progetto. Quindi, direttamente dalla mia famiglia, mi auguro che questo diario possa offrire ai tuoi figli gli spunti per una vita felice ed equilibrata”

Francesca Geens ideatrice di HappySelf Journal

6 aspetti che puoi migliorare con HappySelf Journal

1. Gratitudine

2. Approccio mentale

3. Gentilezza

4. Mindfulness

5. Benessere digitale

6. Consapevolezza di sé

1. Gratitudine

Tenere un diario della gratitudine è una delle pratiche di felicità più consolidate e più semplici da attuare. Praticare la gratitudine è un tema centrale del diario: i bambini sono invitati a riflettere su tre aspetti positivi successi durante la giornata. La ricerca ha dimostrato che praticare la gratitudine attraverso un diario aumenta il senso di felicità oltre a favorire una serie di benefici fisici, psicologici e sociali.

2. Approccio mentale

Molte scuole stanno introducendo il concetto di "mentalità di crescita" come modo per sostenere un approccio mentale di apprendimento positivo. Gli alunni dotati di mentalità di crescita evidenziano un'autostima più solida e una maggiore resilienza. Inoltre, grazie agli elenchi da spuntare ogni giorno e alle citazioni positive, i bambini apprendono l'importanza di non arrendersi di fronte alle sfide.

3. Gentilezza

Numerosi studi in corso hanno evidenziato che praticare la gentilezza produce immensi benefici emotivi e fisici. In particolare, le ricerche condotte sui bambini dimostrano che un comportamento virtuoso nei confronti del prossimo (tramite la gentilezza) determina un maggiore benessere fisico e mentale. Le nostre pagine giornaliere invitano a praticare la gentilezza in molti modi semplici per rafforzare questo comportamento positivo.

4. Mindfulness

Numerosi studi hanno dimostrato il legame esistente tra mindfulness e benessere psicofisico. Il semplice atto di tenere un diario è di per sé un esercizio di mindfulness e attraverso le pagine giornaliere i bambini sono ulteriormente incoraggiati a sperimentare diverse attività consapevoli. Inoltre, la mindfulness influenza positivamente le attività cerebrali, rendendo più interconnesse le aree associate all'empatia, alla memoria e alla regolazione emotiva. Il risultato è una riduzione dello stress, una migliore qualità del sonno e una maggiore attenzione.

5. Benessere digitale

I bambini e gli adolescenti (ma anche i genitori stessi) possono essere molto distratti da social media, videogiochi e dispositivi elettronici, che contribuiscono ad aumentare lo stato di ansia e causare altri problemi di salute mentale. HappySelf incoraggia un uso consapevole della tecnologia e a trascorrere più tempo in famiglia, lontano dagli schermi.

6. Consapevolezza di sé

Coltivare la consapevolezza di sé e permettere ai bambini di liberare emozioni vere è un percorso collaudato per diventare felici. Con la nostra "emoji del giorno" i bambini sono stimolati a riflettere quotidianamente sulle proprie emozioni.

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